वि.सं २०७७ चैत २९ आइतबार फोरेक्स युनिकोडमौसम

तनाव र पीडा कम गर्न नुहाउँदा सबैभन्दा पहिला शरीरको यस भागमा हाल्नुहोस् पानी !

तनाव र पीडा कम गर्न नुहाउँदा सबैभन्दा पहिला शरीरको यस भागमा हाल्नुहोस् पानी !

कामठाडौं । दैनिक नुहाउँदा शरीर एकदमै फ्रेस हुन्छ । नुहाउँदा शरीरमा भएको व्याक्टेरिया मात्र हट्दैन । शरीरमा स्फूर्ति पनि ल्याउँछ । नुहाउँदा शरीरमा उर्जा बढ्छ साथै आलस्य कम हुन्छ ।

नुहाउँदा केही कुरामा ध्यान दिइयो भने पीडा तथा तनाव कम हुने सम्भावना धेरै हुन्छ । धेरैजसो मानिसहरु नुहाउँने समय सबैभन्दा पहिला टाउकोमा पानी हाल्छन् । यसो गर्दा दिमागका नसाहरुमा क्षति पुग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ ।

त्यसैले हामीले नुहाउँने क्रममा सबै भन्दा अगाडी पानी खुट्टामा हाल्नुपर्छ । यसो गर्दा पानीको तापक्रम थाहा हुनुको साथै तनाव अनि पीडा पनि कम हुन्छ । यदि धेरै तनाव महसुस भएको समयमा नुहाउँदै हुनुहुन्छ भने टाउकोलाई अगाडी झुकाएर गर्धनमा पहिला पानी हाल्नुपर्छ यस्तो गर्दा पनि तनाब कम हुन्छ ।

हामीमध्ये धेरै कुनै पनि समय नुहाउँन तयार हुन्छौँ । तर नुहाउँने पनि एउटा समय हुन्छ । खाना तथा खाजा खाने विक्तिकै नुहाउँनु हुँदैन । आयुर्वेदको अध्ययन अनुसार खाना तथा खाजा खाने वित्तिकै नुहाउँने बानी भएको मानिसहरु पाचनपक्रिया सम्बन्धिका रोगहरु उत्पन्न हुन्छ ।

चौतारा साँगाचोकगढी नपा–४ मा औधोगिक ग्राम बन्ने

आइपिओ निष्कासनका लागि लाइनमा कम्पनी, कुन कम्पनीले कति कित्ता आईपीओ माग ?

पाल्पामा थप १४ जनामा कोरोना संक्रमण

सत्ता उन्मादले प्रधानमन्त्रीले सत्य र असत्यको पहिचान गुमाए : नेपाल

पत्रकार महासंघको निर्वाचनले माओवादी निर्णायक शक्ति हो भन्ने पुष्टि गर्यो–पुन (भिडियोसहित)

ओलीलाई साथ दिन पहिला मलाई मनाउनु पर्छः यादव