वि.सं २०७७ फागुन १९ बुधबार फोरेक्स युनिकोडमौसम

छाला दागरहित, चम्किलो र नरम बनाउन प्रयोग गर्नुस् एभोकाडो

छाला दागरहित, चम्किलो र नरम बनाउन प्रयोग गर्नुस् एभोकाडो

एजेन्सी । एभोकाडो अर्थात् घ्यूफलमा भिटामिन, क्याल्सियम, आइरन, एन्टी–अक्सीडेन्ट र एन्टी–भाइरल गुणहरू भरपूर हुन्छन् ।

यसको नियमित सेवनले तौल नियन्त्रणमा रहन्छ र क्यान्सर जस्तो गम्भीर रोग पनि लाग्न पाउँदैन । अनि छालाको सुन्दरता पनि यसले कायम गर्छ ।

यसका अन्य फाइदा यसप्रकार छन् :
एभोकाडोमा भएका गुणहरूले शरीरमा क्यान्सरका कोशिकाहरू बन्न दिँदैनन् । अनि फ्री ¥याडिकलसँग लड्दै यसले क्यान्सरको खतरालाई पनि कम गर्छ ।

रक्तचापको समस्या भएकाहरूले एभोकाडो अवश्य खानुपर्छ । यसमा भएको पोटेसियमले रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्छ ।

यसले मुटुलाई पनि स्वस्थ बनाउँछ । हृदयघात र मुटुरोगको जोखिम यसले घटाउँछ ।यसमा भएको मोनोअनस्याचुरेटेड फाइबर र भिटामिन ईले मस्तिष्क विकास गर्छ । अनि काम गर्ने क्षमता पनि बढाउँछ । बालबालिकालाई अवश्य पनि एभोकाडो खुवाउनुपर्छ ।

यसमा भएको पोषक तत्त्वले आँखा स्वस्थ राख्छ । आँखाको तेज बढाउनुका साथै मोतियाविन्दु जस्ता रोग पनि लाग्न दिँदैन ।

यसमा भिटामिन, प्रोटीन र फाइबर अत्यधिक हुनाले घरीघरी खाइरहन मन लाग्ने समस्या आउँदैन । त्यस्तो अवस्थामा शरीरको तौल पनि नियन्त्रणमा रहन्छ । अनि शरीरको मेटाबोलिजम रेट बढेर ऊर्जा र राम्रो क्यालोरी प्राप्त हुन्छ ।

यसको सेवनले पाचनप्रणाली बलियो हुन्छ र रोगप्रतिरोधक क्षमता पनि मजबूत हुन्छ । पेटको समस्या यसले निराकरण गर्छ ।
प्रोटीन र क्याल्सियम हुनाले यसले मांसपेशी र हाड बलियो बनाउँछ । अनि शरीरमा स्फुर्ति आउँछ ।

यसको सेवनले छाला भित्रैबाट स्वस्थ हुन्छ । परिणामस्वरूप अनुहारमा चाउरी पर्ने अनि बुढ्यौलीका अन्य लक्षणहरू देखिँदैनन् । यसको रस वा तेल छालामा लगाउँदा सुक्खा वा क्षतिग्रस्त छालाको समस्या हुन पाउँदैन । छाला दागरहित, चम्किलो र नरम हुन्छ ।

 

म्यान्मारमा सेनाको गोली लागेर थप ६ जनाको मृत्यु

बार्सिलोनालाई फाइनल पुग्ने अवसर , आज राती सेभिल्लासँग भिड्दै

अनुराग कश्यप र तापसी पन्नूको घरमा छापा

नेकपा बहुमत पक्षद्धारा नेम्वाङसहित ७ जना पार्टीबाट निष्कासन

नेकपा केन्द्रीय समितिले ओलीलाई दलको नेताबाट हटाउँदै

अब २३ गतेपछि सवै कुरा क्लियर हुन्छ–प्रचण्ड